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紅小豆的功效與作用

助消化:紅小豆能增強腸道消化功能,能緩解便秘。保護肝臟:富含的糖類能保護肝臟不受侵害,增強肝臟的解毒能力。利尿排毒:促進人體多余水分排出,適量排出身體內(nèi)的膽固醇。補血養(yǎng)血:含有豐富的鐵質(zhì)能起到補血的效果,促進血液循環(huán)。

紅小豆的功效與作用

1、助消化

紅小豆中含有豐富的膳食纖維,在被人體吸收后能增強腸道的消化功能,有助于消化,能緩解便秘的癥狀,還能預(yù)防便秘發(fā)生。

2、保護肝臟

它能明顯抑制痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌等,它富含的糖類能保護肝臟不受侵害,增強肝臟的解毒能力。

3、利尿排毒

紅小豆具有利尿排毒的功效,食用后能促進人體多余水分排出,還能適量排出身體內(nèi)的膽固醇。

4、補血養(yǎng)血

它含有豐富的鐵質(zhì),能有效促進血液循環(huán),增強身體的免疫力,能起到補血的效果,很適合貧血人群食用。產(chǎn)后的女性也可以多食用來補血。

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