含糖量低的水果有哪些

一、獼猴桃

獼猴桃肯定算得上是低糖水果，它含有大量的糖醇類(lèi)物質(zhì)，能夠很好的調(diào)節(jié)糖的代謝。它是在每年的9月到11月份成熟，到季時(shí)超市和水果店都能買(mǎi)到。

二、雪蓮果

雪蓮果含的水分較多，熱量較低，所以很適合減肥人士食用。它一般是在11月份會(huì)上市，買(mǎi)的時(shí)候最好挑小的，外皮偏白色的。

三、柚子

柚子不僅可以直接食用，也可以用來(lái)榨汁喝。它一般多是11月到12月成熟，也有些晚的品種到第二年的2月份才熟。

四、蘋(píng)果

蘋(píng)果就非常常見(jiàn)了，超市或者水果店一年四季都有售賣(mài)，它含的糖份就比較少。

五、櫻桃

櫻桃也是含糖量較低的水果，女生多吃還有美容的效果。一般是5月到6月份成熟上市，味道酸甜可口，可以多吃。