甘蔗是什么季節(jié)的，吃甘蔗會(huì)胖嗎

一、什么季節(jié)成熟

它屬于是秋季的水果，通常是在10月份前后會(huì)成熟，可一直持續(xù)到第二年的3月到4月之間。它和大多數(shù)的水果一樣，都是在春季播種的，到晚秋的時(shí)候會(huì)收獲。不過(guò)越靠近冬天它的味道就會(huì)越甜。但現(xiàn)在的種植技術(shù)比較發(fā)達(dá)，幾乎所有的水果都可大棚種植，因此幾乎四季都是可以吃到的。

二、吃了會(huì)胖嗎

它含的糖分是比較多的，可達(dá)18%-20%，其中主要是蔗糖，果糖以及葡萄糖，都容易被身體吸收，因此產(chǎn)生的熱量較多。除了糖分外，還含有脂肪和蛋白質(zhì)，而這些物質(zhì)都會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，所以吃后是比較容易變胖的。愛(ài)美的人吃的時(shí)候要注意控制好量，避免產(chǎn)生太多熱量。

它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，里面含多種微量元素，例如鐵，錳，鋅，鈣，磷等，尤其是鐵的含量較多，算是水果中最高的。因此經(jīng)常吃是對(duì)身體有好處的，只要注意不過(guò)量就行。怕胖的，盡量不要在晚上吃。白天吃之后，適量的運(yùn)動(dòng)下就可將其消耗掉，好處要大于壞處。