幾片紅薯葉，1把玉米須，鍋里煮一煮，健康又養(yǎng)生!

玉米須

玉米須作用：

用玉米須來泡茶，可以降低血糖，利尿消腫，還能促進(jìn)腸胃的吸收，增強(qiáng)人的新陳代謝，延緩皺紋的產(chǎn)生哦。

身體好

使用方法：

1、把玉米須用清水沖洗干凈，然后用熱水沖泡，取上層清液飲用，大家可以根據(jù)自己的口味，添加適量的蜂蜜，味道更香甜。

2、煮玉米的時(shí)候，不用剝皮，將玉米清洗干凈，放進(jìn)鍋里煮熟，將玉米撈出來，湯水可以飲用。

（圖片作者：銀元寶 來源：豆果美食）

3、將玉米須、菊花、枸杞放到砂鍋里煮一小時(shí)，讓養(yǎng)分完全溶解到水中，然后做成玉米茶。

4、將玉米須和綠茶一起沖泡，味道更美味。

紅薯葉

作用：

紅薯葉可以提高人體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝還能讓皮膚更加的細(xì)膩光滑，延緩衰老，營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)?shù)呢S富。

種植方法：

紅薯葉大家可以在家自己種植，簡(jiǎn)單又方便。

1、挑選生長(zhǎng)較好的紅薯，不要有壞的地方。

2、將紅薯清洗干凈，然后找一個(gè)碗倒點(diǎn)水，將紅薯浸泡到水里，放在散光通風(fēng)處養(yǎng)護(hù)就行。

3、現(xiàn)在夏天溫度高，紅薯幾天就能長(zhǎng)根。養(yǎng)護(hù)的時(shí)候要及時(shí)向碗里加水。

4、大約一個(gè)星期紅薯就能長(zhǎng)出新的葉子，兩個(gè)周就能采了吃，前段時(shí)間花花剛剛炒了一盤紅薯葉n(*≧▽≦*)n。

使用方法：

方法1：爆炒

把紅薯葉摘下來清洗干凈，在熱鍋里倒入花生油，然后將蔥蒜倒入熱油中爆炒，有香味后，將紅薯葉倒入鍋中炒熟，出鍋時(shí)，根據(jù)自己的口味加入鹽和醬油即可。

2、蒸紅薯葉

把紅薯葉清洗干凈，晾干，然后加上面粉攪拌均勻，之后放入蒸籠中蒸熟，蒸熟后，將紅薯葉冷卻幾分鐘，然后放入鍋中，加入花生油、蒜汁、醬油、鹽等調(diào)味料，攪拌均勻，便可出口啦，味道可是非常的鮮美哦。

花友們，你們還有什么好的吃法

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