桑葚吃多了會(huì)怎么樣
上火:桑葚可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助排毒,過(guò)量食用可能會(huì)造成上火,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)流鼻血;引發(fā)腸炎:桑葚鞣酸刺激性強(qiáng),過(guò)多攝入會(huì)引發(fā)血溶性腸炎。建議老年人一天最多吃30顆。注意食用成熟桑葚,兒童要盡量少吃。
一、上火
桑葚性溫味甘,適量食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助排毒,但是過(guò)量食用后,其刺激性揮發(fā)油成分可能會(huì)造成上火,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)流鼻血。建議適量食用桑葚。
二、引發(fā)腸炎
桑葚中含有大量的桑葚鞣酸,其刺激性強(qiáng),過(guò)多攝入對(duì)人體的腸胃、消化系統(tǒng)有影響,可能會(huì)引發(fā)血溶性腸炎。身體相對(duì)虛弱的老年人,一天最多吃30顆。
三、食用禁忌
1、未成熟的桑葚不能吃。
2、熬桑葚時(shí)不要選擇鐵鍋,可能會(huì)與鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致中毒。
3、兒童不宜多吃桑椹,可能會(huì)阻礙對(duì)鈣、鐵、鋅的吸收,影響發(fā)育。
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